【嬰兒洗澡用肥皂】，可能降低未來過敏風險？日本7萬嬰兒的大型研究揭示驚人發現！
親愛的爸媽們，
你是否也曾這樣糾結過？
「寶寶肌膚這麼嫩，洗澡到底該不該用肥皂？」
「會不會越洗越乾？越洗越敏感？」但最近一項來自日本的74,000多名嬰幼兒的研究結果，或許會讓你對這個問題有全新的理解。
在我們深入閱讀該研究內容前，讓我們先了解一個重要的概念：「過敏進行曲」(Atopic march)。
這指的是兒童早期若出現異位性皮膚炎 (Atopic Dermatitis, AD)，未來發展出其他過敏性疾病風險將會提高，例如食物過敏 (Food Allergy, FA) 和支氣管氣喘 (Bronchial Asthma, BA)等，而皮膚屏障受損是異位性皮膚炎的一個主要風險因子。
因此推測，早期的洗澡習慣可能與日後過敏疾病的發生有關。
所以，2023年發表於《Pediatric Allergy and Immunology》(Kato et al., 2023)研究檢視了來自日本「環境與兒童研究（JECS）」的7萬多名嬰幼兒資料，調查0~18個月期間嬰兒洗澡時的習慣，並在3歲時評估對過敏性疾病發展的影響。
▌寶寶洗澡該不該用肥皂？這個研究是怎麼做?
- 研究對象：來自日本全國的 74,349 位嬰幼兒（出生~18 個月大）。
- 研究重點：母親們在孩子3歲時填寫問卷，報告孩子的洗澡及使用肥皂的頻率（分為：每次、經常、有時、很少）？
- 評估指標：在孩子3歲時，母親們透過問卷回報孩子是否被醫生診斷出特定的過敏疾病：異位性皮膚炎（AD）、食物過敏（FA）、氣喘（BA）
▌日本研究揭曉：天天用肥皂洗澡，降低寶寶過敏風險！
雖然大多數3歲以前的日本嬰兒幾乎每天都會洗澡，但肥皂使用的頻率卻被發現與過敏發生風險呈現負相關，肥皂使用率越低，未來發生過敏風險就越高。
- 異位性皮膚炎 (AD)：與每次都使用肥皂的嬰兒相比，肥皂使用頻率越低的嬰兒，在3歲時罹患異位性皮膚炎的風險越高。
- 每次用肥皂：參考組(控制組)
- 經常用肥皂：調整勝算比(Adjusted Odds Ratio, aOR)提升 1.20
- 有時用肥皂：aOR提升1.77
- 很少用肥皂：aOR提升 2.00
- 食物過敏 (FA)：與異位性皮膚炎類似，肥皂使用頻率越低的嬰兒，食物過敏的風險也越高。
- 每次用肥皂：參考組(控制組)
- 經常用肥皂：aOR提升1.21
- 有時用肥皂：aOR提升1.38
- 很少用肥皂：aOR提升1.53
- 支氣管氣喘 (BA)：這項研究中，肥皂使用頻率與支氣管氣喘的發生沒有顯著關聯。
即使排除了18個月大時已經有濕疹的嬰兒，肥皂使用頻率與異位性皮膚炎和食物過敏之間的關聯仍然存在！
✅ 換句話說：適度且頻繁地用肥皂洗澡，反而可以幫助預防過敏的發生！
▌為什麼「用肥皂」反而比較不容易過敏？
▸ 迷思破解：肥皂不全然是敵人，做好清潔才是保護
雖然許多醫學建議指出「肥皂可能刺激濕疹肌膚」，但這裡指的是成分刺激性強或含香料的皂類。
對於正在發展皮膚屏障的寶寶來說，沒做好有效的清潔沐浴反而可能讓壞菌、環境髒污、食物殘留，長時間停留在皮膚上，造成慢性刺激。
▸ 用肥皂不易過敏的可能醫學解釋：
❶ 肌膚清潔不足＝過敏原「卡」在皮膚
不使用肥皂可能讓皮膚上的食物殘留、環境髒污、細菌滋生更容易停留、刺激肌膚，引發慢性發炎與過敏(Horimukai et al., 2016; Meylan et al., 2017)。
❷ 清潔能改善壞菌過度增生問題
皮膚若缺乏清潔，容易讓壞菌如金黃色葡萄球菌過度增生，造成皮膚菌群失調，進一步破壞肌膚健康，這與異位性皮膚炎疾病的惡化高度相關，而肥皂的使用可能改善壞菌生長，進而達到預防效果(Nakamura et al., 2020)。
❸「雙重過敏原暴露」理論成立
此理論強調是減少過敏原經皮膚暴露，因為孩子皮膚尚未發育健全，皮膚較薄，使得食物過敏原較容易不小心就會從皮膚「滲入」，這種接觸方式比口服還更容易誘發食物過敏(Lack, 2008; Martin et al., 2015)。
▌寶寶洗澡用肥皂，這項研究的限制與未來展望
當然，這項研究也有其限制：
- 問卷調查：洗澡習慣是透過母親自填問卷獲得，可能存在回憶偏差。
- 肥皂類型：研究沒有收集肥皂的具體類型（例如酸鹼度、是否含抗菌劑）或洗澡後是否使用潤膚劑的資訊。
- 早期習慣：研究只收集了18個月大時的洗澡習慣，而嬰兒出生後第一年的皮膚護理可能對過敏發展更關鍵。
儘管如此，這項研究是目前少數探討日常清潔與過敏風險之間關聯的長期追蹤研究，值得爸媽們納入日常護膚決策參考。它暗示著在嬰兒早期生活中，適度且常規地使用肥皂洗澡，可能與降低異位性皮膚炎和食物過敏的風險有關。
▌【寶寶洗澡該不該用肥皂？】溫和清潔才是真正的關鍵
答案是：要用，但要選對。
- 清潔是保護肌膚屏障的第一步
- 選擇「無香精」、「無防腐劑」、「無抗菌劑」、「成分單純」的低敏純皂
- 不需過度搓洗，泡泡輕搓、溫水沖洗即可
特別提醒：千萬別使用一般香氛皂或抗菌皂，這些產品去脂強、易含致敏成份，反而容易刺激寶寶肌膚。
▌為什麼百沃優嬰幼兒沐浴皂選擇「無香．純皂」？
作為由小兒過敏免疫專科醫師創立的品牌，百沃優深知：
很多爸媽是出於愛與擔憂，才會盡量減少清潔品使用。
但根據醫學研究，如果因此讓寶寶肌膚長期接觸過敏原、壞菌堆積，反而可能種下過敏體質的種子。
這項來自日本的大型研究，與我們一直以來的理念不謀而合：
在皮膚屏障尚未發育完整的階段，「溫和、無香、安全」的清潔，是幫助寶寶預防過敏的第一步。
我們為嬰幼兒特別設計的【無香純皂系列】，堅持：
- 無香氛、無防腐劑、無刺激性界面活性劑
- 純粹潔淨、洗後不乾澀
別讓「洗澡」成為肌膚風險來源，讓百沃優，陪你用專業守護寶寶的第一層防護力。
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📚本文研究出處
- Kato T, et al. (2023). Association of soap use when bathing 18-month-old infants with the prevalence of allergic diseases at age 3 years. Pediatr Allergy Immunol. 34:e13949. https://doi.org/10.1111/pai.13949
📚其他參考文獻
- Horimukai K, Morita K, Narita M, et al. Transepidermal water loss measurement during infancy can predict the subsequent development of atopic dermatitis regardless of filaggrin mutations. Allergol Int. 2016;65(1):103-108.
- Meylan P, Lang C, Mermoud S, et al. Skin colonization by Staphylococcus aureus precedes the clinical diagnosis of atopic dermatitis in infancy. J Invest Dermatol. 2017;137(12):2497-2504.
- Lack G. Epidemiologic risks for food allergy. J Allergy Clin Immunol. 2008;121(6):1331-1336.
- Martin PE, Eckert JK, Koplin JJ, et al. Which infants with eczema are at risk of food allergy? Results from a population-based cohort. Clin Exp Allergy. 2015;45(1):255-264.
- Nakamura Y, Takahashi H, Takaya A, et al. Staphylococcus Agr virulence is critical for epidermal colonization and associates with atopic dermatitis development. Sci Transl Med. 2020;12(551):eaay4068.
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