敏感體質者，燒香拜拜的留意5事項

農曆新年即將到來，到處喜氣洋洋，為了祈求新的一年能幸福美滿、財源廣進，很多人會到寺廟參拜，燒香拜拜以求好兆頭，並能健康、平安、順心已成為一種習俗。在祈求神明庇佑前，先讓我們來了解拜拜常用的「立香」原料，及經燃燒後可能會釋放出的物質，如家有過敏兒、體質敏感者或年長者，入寺廟前多一分準備，就能幸福參拜，福滿而歸。

燒香拜拜使用的立香特色：

1. 「立香」的材料：「立香」又稱為「線香」，至少需由三種材料組成，分為33%香腳、11%黏粉及56%香粉及香料⁽¹⁾。(圖1)

• 香腳：常用原料是竹子，是製成立香的軸心材料。
• 黏粉：常用原料是楠樹的樹皮，是輔助香料黏附於香腳所必須。
• 香粉：成分則較為複雜，在台灣一般常用的是檀香、沉香、中藥料三者。其中中藥料通常是數種至數十種中藥混合而成香味較前兩者濃郁。一般寺廟裡由於用量大及成本考量，大多以較便宜的中藥料為主要立香原料。

2. 「立香」燃燒後產物：雖然立香成分多元經燃燒後產出成分複雜，但大體上能產出以下三種。(圖1)

• 氣態物質(Gas products)：

主要為一氧化碳(Carbon monoxide, CO)、二氧化碳(CO₂)、二氧化氮(Nitrogen dioxides, NO₂)、二氧化硫 (Sulfur dioxides, SO₂)等。

• 揮發性有機化合物(Volatile organic compounds, VOC)：

苯(Benzene)、甲苯(Toluene)、二甲苯(Xylenes)、甲醛(Formaldehyde)、其他醛類(Aldehydes)及多環芳香烴(Polycyclic aromatic hydrocarbons, PAHs)等。

• 顆粒性物質(Particulate matter, PM)：

每公克的立香經燃燒可產出45毫克的顆粒性物質，更勝香煙的10毫克。燃燒後的三種物質會彼此聚集形成大小0.01~0.5微米的懸浮微粒(Particulate Matter, PM)，其尺寸明顯小於大家所熟知的PM2.5 (2.5微米)，對健康可能造成的影響不得不重視。其中污染物排放率最多的是，印度檀香>日本沉香>台灣沉香>無菸檀香⁽²⁾。

3.  「立香」燃燒後產物對敏感體質者可能的影響⁽¹⁾：(圖2)

• 引發鼻子過敏、氣喘及支氣管炎：

直徑大於10微米的顆粒會沉積於鼻咽，造成過敏性鼻炎，並引發咳嗽及氣喘等症狀；2.5~10微米的顆粒(PM10)則可進入深沉的呼吸道，造成支氣管黏液增生、可逆性支氣管痙攣及抑制深呼吸等；小於2.5微米的顆粒(PM2.5)則會沉積於支氣管及部分肺泡，造成慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺水腫及肺纖維化等；小於0.1微米的顆粒(PM0.1) 則會沉積於肺泡，造成肺氣腫及肺泡破裂，明顯危害健康。

• 頭痛、頭暈、虛弱和噁心：

一氧化碳是一種無色、無味、有毒的氣體，比氧氣更容易與紅血球結合(高出200-300倍)，而降低了血液輸送氧氣的能力。因此低濃度的一氧化碳及揮發性有機化合物吸入後皆會導致頭痛、頭暈、虛弱和噁心，而高濃度可能致命。

• 眼睛、鼻子、喉嚨和皮膚刺痛過敏及咳嗽：

揮發性有機化合物，特別是醛(Aldehydes)類，會刺激皮膚，眼睛及上呼吸道，也會影響鼻腔黏膜和口腔通道，產生燃燒感覺、支氣管收縮、窒息和咳嗽。

• 心血管疾病：

二氧化硫和二氧化氮會造成血管內皮細胞受傷，罹患高血壓、心臟病、中風等心血管疾病者須多注意，長期吸入這類物質可能會加速心血管疾病惡化；亦會影響肺功能，改變肺部防禦能力。

• 癌症、肝腎損傷及中樞神經系統受損：

上述物質若長期慢性暴露，身體未能有效解毒及代謝排出，將有致癌等風險。2001年在台灣的研究發現，寺廟內立香的燃燒量與通風不良，將導致潛在致癌物質多環芳香烴(包括苯並芘(Benzopyrene))的含量提升，而增加生物體的致癌性和致突變性⁽³⁾，特別在肺腺癌的發生率⁽⁴⁾。2005年在台灣高雄的研究亦發現109名寺廟工作者較易出現鼻子和喉嚨刺激等症狀，顯示增加了急性呼吸道症狀風險⁽⁵⁾。

4.  敏感體質者健康參拜5步驟：(圖3)

• 適時地戴上口罩：

上呼吸道敏感者入廟內時建議適時的配戴口罩，推薦使用四層設計的醫療用活性碳口罩，其外層為PP (Polypropylene)防塵及防飛沫材質，可使顆粒病源的飛沫附著；接著是活性碳濾片，能有效有吸附揮發性有機溶劑與空氣中雜質；中間層為特殊濾網，能阻隔95%的0.5~0.8微米細菌、粉塵；最內層為超柔細纖維，可吸收汗水和油脂。

• 記得穿著長袖長褲：

肌膚敏感者建議入寺廟前穿著長袖長褲衣物，藉以部分阻隔「立香」燃燒後產物與肌膚直接接觸的機會。

• 眼睛敏感者建議戴上護目鏡：

眼睛敏感或容易過敏者，進寺廟參拜前建議改戴眼鏡或是加戴護目鏡，能避免眼睛直接接觸「立香」燃燒後產物，降低眼睛刺痛、流眼淚及眼睛紅腫等問題發生率。

• 縮短在寺廟內參拜時間、避開人潮高峰期，或時時至戶外吸收新鮮空氣：

新春期間特別是大年初一參拜人潮總是特別的多，建議可以避開人潮較多的時段，除了點香人數較少，空氣品質會相對較好外，人口密度較少時空氣也相對較流通。如果無法避開人潮較多時段，則讓自己在參拜過程定時到戶外透氣，避免在廟中停留過長時間，以便維持呼吸道暢通。

• 結束參拜後記得洗手、更換衣物，並以成分單純清潔品洗淨肌膚：

參拜結束後記得先洗手，以避免將煙塵吃入體內；回家後盡快更換掉衣物，並建議使用百沃優冷製皂進行全身清潔，降低這類有機化學物質在身體停留時間，讓身體從裡到外都健康。

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參考文獻：

1. Incense smoke: clinical, structural and molecular effects on airway disease. Clinical and Molecular Allergy 6:3, 2008. Ta-Chang Lin er al.
2. Physical characteristics of nanoparticles emitted from incense smoke. Science and Technology of Advanced Materials 8 (1-2)：25-32, 2007. Siao Wei See et al.
3. Gaseous aliphatic aldehydes in Chinese incense smoke. Bulletin of Environmental Contamination and Toxicology. 53 (3): 374-381, 1994.  Lin, J M et al.
4. Risk factors of lung cancer by histological category in Taiwan. Anticancer Res. 13 (5A): 1491-500, 1993. Ger LP et al.
5. Adverse respiratory and irritant health effects in temple workers in Taiwan.  J Toxicol Environ Health A 68(17-18):1465-1470, 2005. Ho CK et al.